Mon parcours en Hatha Yoga  

Ce fût une révélation. J’avais pratiquée beaucoup de danse, en véritable passionnée que je suis toujours. Mais mon cœur me disait qu’il me fallait trouver autre chose de plus satisfaisant en terme de bien-être. 

Mon parcours en Yoga est maintenant ancien puisqu’il a commencé en 2002. 
Je suis alors entrée en Yoga, comme on entre dans une nouvelle vie. Car ma vie en a été transformée.
Chaque séance me donnait envie de la suivante. 
J’allais prendre ma bouffée d’oxygène, de ressourcement hebdomadaire.
Plus tard, Chantal, une professeure de yoga particulièrement inspirante, et je l’en remercie, m’a donné envie d’aller plus loin et de me former pour devenir professeure à mon tour.

J’ai choisi l’école fondée par Shri Mahesh dans les années 1960 : la Fédération Française de Hatha Yoga (FFHY) dont la doctrine yogique est restée fidèle aux enseignements plurimillénaires des textes fondamentaux.

Chaque cours est composé de la pratique de postures (Asanas), de respiration (Pranayama), et de relaxation. 

Il me tient à cœur d’y incorporer les enseignements sur le symbolisme et les Mudras (gestes des mains) qui font pleinement partie de cette pratique holistique qui agit sur tous les plans de l’être humain, lui apportant tous les nutriments subtils dont son corps et son âme ont besoin pour accéder à la paix intérieure.

Horaires des cours 

Les cours en présentiel ont lieux à Préales 18170 Rezay 
Les cours en distanciel sont enregistrés pour n’en louper aucun ! 

Cours Tous niveaux   En présentiel et distanciel

Mercredi 18H30- 19H45 
Vendredi 10h00- 11H15 

Cours Débutants et Seniors  En présentiel uniquement

Lundi 10h30- 11h45
Mardi 20H- 21H15 

Cette discipline ancestrale, en réalité un véritable Art de vivre qui envisage l’ensemble des aspects de notre vie, est à tort trop souvent envisagée comme élitiste et réservée aux plus souples. 

Ce n’est heureusement pas le cas et tout le monde peut envisager de faire sienne cette pratique aux multiples vertus, à partir de là où il est.  

D’autant plus que le Yoga est maintenant utilisé dans certains hôpitaux et centres de soin pour traiter différentes pathologies grâce à la Yoga Thérapie. 

Ce que le Hatha Yoga peut vous apporter au-delà de vous réconcilier avec votre corps, précieux puisqu’il contient votre vie, c’est un corps renforcé, un équilibre physique et psychique, une revalorisation de votre confiance en vous-même, une meilleure vitalité, une amélioration incontestable de vos capacités respiratoires, et une meilleure qualité de sommeil… 

En quelques mois de pratique seulement, vous vous sentirez émotionnellement plus serein, plus calme. 

En passant par l’écoute bienveillante du corps, le Yoga propose de revenir dans son espace intérieur, sans jugement et dans l’acceptation de ce qui est, qu’on appelle aussi le lâcher-prise. 

La finalité est de trouver son propre équilibre et la paix intérieure par la prise de conscience du Soi.